牛奶和米粥能一起吃吗_39问医生

牛奶和米粥能一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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牛奶和米粥通常可以一起食用。

牛奶是日常生活中比较常见的一种饮品，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙元素，适量饮用可以补充人体所需的营养物质，有助于增强人体免疫力。米粥是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等，适量食用可以补充人体所需的能量。牛奶和米粥一起食用一般不会引起不良反应，因此，一般可以一起食用。

但需要注意的是，不可一次性食用过多牛奶和米粥，以免加重胃肠负担，引起消化不良。另外，在日常生活中还可适当食用新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等，有助于补充营养。

2023-07-23 浏览100次

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