39问医生

纯奶和鸡肉能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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纯奶和鸡肉通常是可以一起吃的。

纯奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,能够为身体补充所需要的营养,而且还可以增强自身的免疫能力。鸡肉中含有丰富的铁元素、蛋白质等营养成分,能够促进体内铁元素的吸收,一定程度上预防缺铁性贫血。两种食物一起吃,一般不会对胃肠道组织造成太大的负担,而且还可以补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。

虽然纯奶和鸡肉的好处有很多,但是要避免长期过量食用,以免出现消化不良等症状。另外,在日常生活中要保持良好的饮食习惯,注意三餐规律,避免暴饮暴食,也可以适当进行体育锻炼,比如散步、打太极等,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

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2023-07-23 浏览100
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