吃一个糯米糍粑会胖吗_39问医生

吃一个糯米糍粑会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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吃一个糯米糍粑一般不会胖，但具体情况需要根据个人情况判断。

1、不会胖

糯米糍粑中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强饱腹感，并且其中脂肪含量比较低，所以吃一个糯米糍粑一般不会发胖。

2、会胖

由于糯米糍粑中含有大量的淀粉，如果长期大量食用，可能会导致体内热量堆积，从而出现发胖的情况。

在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，还要适当参加体育锻炼，增强自身抵抗力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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