腌肉两天可以吃吗_39问医生

腌肉两天可以吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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腌肉两天一般是可以吃的，但是需要控制好摄入量。

腌肉主要是由肉类腌制而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当吃腌肉，能够补充身体所需要的营养。腌肉在腌制的过程中，一般不会导致肉质出现变质的情况，因此两天一般是可以吃的，但是腌肉属于腌制食品，含有的盐分相对较高，如果吃太多可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。

在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，少吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。同时也可以适当参加体育锻炼，增强身体的抵抗能力，提高抗病能力。

2023-07-23 浏览100次

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