红豆花生糯米粥的功效有补充营养、补充能量、润肠通便等。
1、补充营养
红豆花生糯米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补充能量
红豆花生糯米粥中含有丰富的糖类，适量食用可以为身体补充能量，维持正常的生命活动。
3、润肠通便
红豆花生糯米粥中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以达到润肠通便的效果。
除此之外，还有补血、利尿等功效，但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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