晚上吃萝卜皮会长胖吗_39问医生

晚上吃萝卜皮会长胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃萝卜皮一般不会长胖。

萝卜皮中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。而且萝卜皮中还含有大量的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充机体所需要的营养，对身体有一定的好处。

虽然萝卜皮的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对该食物过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免加重病情。另外，建议日常要合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂、高糖食物，以免导致体重增加。

2023-07-23 浏览100次

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