香蕉小米粥具有补充营养、促进消化的功效，禁忌是糖尿病患者不宜食用。
香蕉小米粥中含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等。适当食用香蕉小米粥，可以为人体补充营养，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到润肠通便的作用。
香蕉小米粥中含有大量的糖分，如果糖尿病患者食用，可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制，所以糖尿病患者不宜食用。
在日常生活中，要注意保持营养均衡，不要挑食偏食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。同时要注意保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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