香菇木耳鲜虾可以一起吃吗_39问医生

香菇木耳鲜虾可以一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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香菇木耳鲜虾通常是可以一起吃的。

香菇中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，而木耳中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分。两种食物一起吃并不会产生冲突反应，还能够补充身体所需要的营养，并且能够促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。

但患者需要注意避免过量食用香菇木耳鲜虾，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中还可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有利于提高身体的抵抗力。

2023-07-23 浏览100次

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香菇木耳鲜虾可以一起吃吗