橄榄油的热量是比较低的。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化剂等营养成分，适量食用有利于身体健康。橄榄油中的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，适量食用有助于促进细胞的新陈代谢，有助于增强人体免疫力，同时还能够促进肠道蠕动，有利于预防便秘。橄榄油的热量较低，适量食用一般不会引起肥胖。
但需要注意的是，避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
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