蒸南瓜和牛奶鸡蛋可以一起吃吗_39问医生

蒸南瓜和牛奶鸡蛋可以一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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蒸南瓜和牛奶鸡蛋通常可以一起吃，但是需要控制好用量。

蒸南瓜中含有大量的膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。而牛奶鸡蛋中含有大量的蛋白质、钙元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持体内营养均衡。这两种食物一起吃并不会产生冲突反应，也不会对身体造成伤害，所以可以一起吃。

虽然蒸南瓜和牛奶鸡蛋的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对该食物过敏的人群，另外，胃肠功能不好的人群也不建议吃，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。

2023-07-23 浏览100次

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