晚上吃拌黄瓜会不会胖_39问医生

晚上吃拌黄瓜会不会胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃拌黄瓜一般不会胖。

黄瓜是一种低热量的食物，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，可以为人体提供所需的营养，还可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，还可以促进排便，有利于体内毒素的排出。所以晚上吃拌黄瓜一般不会胖，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。

平时要注意饮食均衡，可以多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、猕猴桃等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如跑步、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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