晚上吃鱼生会不会胖_39问医生

晚上吃鱼生会不会胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃鱼生一般不会胖，但是不建议吃得过多。

鱼生是指鱼的内脏，里面含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，晚上吃鱼生可以补充身体所需要的营养，还可以为身体提供能量，而且一般不会导致脂肪在体内堆积，所以一般不会胖。但是不建议吃得过多，因为鱼生里面含有一定的嘌呤，如果吃得过多可能会导致体内尿酸水平升高，容易诱发痛风，不利于身体健康。

在日常生活中，需要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，少吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸串等，以免导致脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。

2023-07-23 浏览100次

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