39问医生

香菇金针菇豆腐西红柿可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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香菇、金针菇、豆腐、西红柿通常可以一起吃,但要注意适量。

香菇、金针菇、豆腐、西红柿都是日常生活中比较常见的食物,香菇中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分。金针菇中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。豆腐中含有大量的钙、铁、磷等矿物质。西红柿中含有丰富的维生素、胡萝卜素、番茄红素等营养成分。这几种食物中的营养成分并不冲突,一起吃可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。但如果吃太多可能会加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹痛、腹胀等不适症状。

如果吃了上述食物后出现不适症状,建议及时就医治疗。在日常生活中,建议保持良好的饮食习惯,注意饮食营养均衡,避免挑食、偏食。

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2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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