羊肉冻了一年一般不建议吃。
羊肉的保质期一般在1-2年，如果羊肉冻了一年，可能已经发生了变质，其中可能会滋生大量的细菌，食用后可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，所以不建议吃。
日常生活中要注意合理饮食，避免吃变质的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。如果吃了变质的食物，并且出现了不适症状，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，具有抑制胃酸分泌的作用，有利于病情的恢复。另外，建议日常要适当运动，比如跑步、打球等，可以增强身体素质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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