马蹄果一般可以生吃，但是要注意适量。
马蹄果是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，促进身体的新陈代谢。马蹄果中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，起到预防便秘的作用。马蹄果一般可以生吃，生吃可以保留马蹄果的营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以起到辅助润肠通便的作用，但是不可以一次性吃太多，以免对胃肠道造成负担，引起腹痛、腹泻等症状。
建议在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于身体健康。
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