早餐蒸红薯搭配鸡蛋、牛奶、玉米等食物比较好。
1、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，早餐蒸红薯时，搭配鸡蛋食用，可以补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的效果。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，早餐蒸红薯时搭配牛奶食用，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进钙的吸收。
3、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，早餐蒸红薯时搭配玉米食用，能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的效果。
除此之外，还可以搭配小米粥、大米粥等食物，有利于营养均衡，对身体有一定的好处。
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