吃蒸红薯一般具有补充营养、促进胃肠蠕动、增强饱腹感等功效与作用 。
1、补充营养
红薯含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质。
2、促进胃肠蠕动
蒸红薯中含有膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良的症状。
3、增强饱腹感
蒸红薯的热量比较低，其中含有大量的膳食纤维，适量食用可以增强饱腹感，有利于控制体重。
除此之外，还具有补充能量、补充营养等功效与作用。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
红薯含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质。
2、促进胃肠蠕动
蒸红薯中含有膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良的症状。
3、增强饱腹感
蒸红薯的热量比较低，其中含有大量的膳食纤维，适量食用可以增强饱腹感，有利于控制体重。
除此之外，还具有补充能量、补充营养等功效与作用。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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