玉米、荞麦、燕麦、黑米一般可以一起熬粥。
玉米、荞麦、燕麦、黑米都是比较常见的粗粮，而且营养价值比较高，其中玉米中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等，荞麦中含有丰富的蛋白质、脂肪等，燕麦中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等，黑米中含有丰富的蛋白质、脂肪等，将这几种食物搭配在一起熬粥喝，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，并且还可以起到辅助减肥的效果，对身体有一定的好处。
虽然玉米、荞麦、燕麦、黑米的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对玉米、荞麦、燕麦、黑米过敏的人群，同时糖尿病患者也不建议食用，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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