燕麦米可以和黑米红豆大米一起煮粥。
燕麦米中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到润肠通便的作用。黑米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有健脾养胃、美容养颜等功效。大米中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有健脾养胃、补中益气等功效。燕麦米和黑米红豆大米一起煮粥，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。日常生活中还要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
西洛他唑片
松龄血脉康胶囊
