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玉米黑米燕麦粥的功效

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玉米黑米燕麦粥具有滋阴补肾、健脾益肝、活血明目的功效。燕麦富含亚油酸，对人体更是有益。燕麦具既能够充饥，又有促进肠部蠕动和排毒的功效。燕麦还有降血脂、保护心脑血管、治疗便秘、美容养颜等功效。黑米和燕麦都含有丰富的矿物质，蛋白质，膳食纤维，含有的矿物质，铁钙磷钾等对于高血压，高血脂的人群特别好，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助排便。