夹心海苔可以放粥里吃吗_39问医生

夹心海苔可以放粥里吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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夹心海苔可以放粥里吃。

夹心海苔是由紫菜添加各种调味料制作而成，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分。将海苔放到粥里面，可以补充身体所需要的营养，而且粥比较容易消化，适当吃还可以起到健脾养胃的作用，对身体有一定的好处。但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，否则会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。

在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。避免大量进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜。

2023-07-23 浏览100次

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夹心海苔可以放粥里吃吗