三白瓜吃多了会发胖吗_39问医生

三白瓜吃多了会发胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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三白瓜吃多了可能会发胖。

三白瓜中含有大量的维生素C、膳食纤维、钾元素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，并且其中的热量和脂肪含量比较低，适当食用一般不会引起发胖。但如果经常大量食用三白瓜，可能会导致热量堆积，并且会刺激胃肠道出现腹泻、腹胀等症状，此时可能会引起发胖。

在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等。另外，要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度劳累。要保持心情的愉悦，不要过度焦虑，可以听一些舒缓的音乐放松心情。

2023-07-23 浏览100次

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