39问医生

皮蛋吃多了会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量食用皮蛋不会导致发胖,但过量摄入可能导致体重增加。
皮蛋的主要成分是蛋白质和矿物质,热量相对较低。适量摄入可以满足身体的营养需求,不会对体重造成明显影响。然而,如果过量食用皮蛋,尤其是与高热量食物一起摄入,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,在控制体重方面,关键在于平衡饮食和适量摄入各种食物,包括皮蛋。
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2024-09-25 浏览100
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