每天吃八宝粥的好处是可以补充身体所需营养，坏处是会导致肥胖、血糖升高等。
1、好处
八宝粥中含有大量的粗粮，可以补充人体所需要的营养，而且八宝粥中含有的豆类、谷类等，可以补充人体所需要的能量，还可以起到健脾养胃的功效。
2、坏处
如果每天食用八宝粥，可能会导致身体能量摄入过多，使体重增加，导致身体肥胖。而且八宝粥中的含糖量比较高，如果患者本身存在血糖偏高的情况，经常食用可能会导致血糖升高，不利于血糖控制。
在日常生活中，要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。要避免吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等。
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