39问医生

每天吃八宝粥的好处和坏处

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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每天吃八宝粥具有安神宁志、理气润肠、益肾固精等功效。八宝粥可能是用8种食材制作而成的一种营养粥品，添加了桂圆、花生米、葡萄干、莲子等食材。不但能够吸收其中丰富的维生素b族，改善失眠多梦的状态，而且还可以补充大量的纤维素，进而促进肠道内堆积废物的排出，改善便秘的现象。

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2021-12-01 浏览100次

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