干柠檬和红茶一起泡可以吗_39问医生

干柠檬和红茶一起泡可以吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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干柠檬和红茶一起泡一般是可以的。

柠檬中含有大量的维生素C，具有美白、祛斑的功效。而红茶中含有咖啡碱，可以起到提神醒脑、兴奋中枢神经的作用。两种食物一起泡水饮用，一般不会产生不良反应，而且还可以起到补充身体所需要的营养物质，促进胃肠蠕动的作用，对身体有一定的好处。但要注意饮用量，避免一次性饮用过多，以免出现胃胀、胃痛等不适症状。

在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免挑食或偏食。还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球等，可以促进全身血液循环，对身体有一定的好处。

2023-07-23 浏览100次

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干柠檬和红茶一起泡可以吗