黑米燕麦花生粥的功效_39问医生

黑米燕麦花生粥的功效

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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黑米燕麦花生粥具有补充营养、促进消化、增进食欲等功效。

1、补充营养

黑米燕麦花生粥含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，可以补充身体所需营养，有助于增强体质。

2、促进消化

黑米燕麦花生粥含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良的症状。

3、增进食欲

黑米燕麦花生粥的口感清香，可以增进食欲，有助于改善食欲不振的情况。

除此之外，还有辅助降血脂、降血压等功效。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

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黑米燕麦花生粥的功效