晚上吃烤鸡腿会胖多少_39问医生

晚上吃烤鸡腿会胖多少

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃烤鸡腿会胖多少，需要根据具体情况进行分析。

烤鸡腿属于热量较高的食物，每100克烤鸡腿的热量大约为250大卡，如果晚上吃烤鸡腿的数量较多，且吃完后未进行运动，则会导致热量转化为脂肪在体内堆积，进而导致肥胖。如果晚上适量吃烤鸡腿，且吃完后进行了适量的运动，则会导致热量在体内堆积，进而导致肥胖。

建议患者在晚上应少量或适量吃烤鸡腿，以免导致肥胖，同时在日常生活中还需注意饮食均衡，可多吃新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等，还可进行适当的运动，如慢跑、瑜伽等，能够提高自身免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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