香蕉和苹果酸奶可以一起榨汁吗怎样好喝_39问医生

香蕉和苹果酸奶可以一起榨汁吗怎样好喝

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

香蕉和苹果酸奶一般可以一起榨汁。

香蕉和苹果酸奶都是生活中比较常见的两种饮品。其中香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质。苹果酸奶中含有丰富的益生菌，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。这两种食物中的营养成分并不冲突，可以一起榨汁饮用。

但要注意，香蕉和苹果酸奶都含有大量的膳食纤维，不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，苹果酸奶中也含有较多糖分，糖尿病患者不宜饮用，以免影响血糖的控制。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

香蕉和苹果酸奶可以一起榨汁吗怎样好喝