39问医生

豌豆蛋白质粉会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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豌豆蛋白质粉是否会导致身体发胖,需要根据具体情况分析。

1、不会胖

如果经常吃蛋白质粉,而且每天坚持体育锻炼,比如跑步、打羽毛球等,此时摄入的热量可能会被完全消耗,一般不会出现脂肪堆积的情况,所以不会出现身体发胖的现象。

2、会胖

如果经常吃蛋白质粉,而且不注意体育锻炼,经常久坐,可能会使热量在体内堆积,从而出现身体发胖的情况。

在日常生活中,需要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,但是避免吃热量比较高的食物,也要避免吃油脂含量偏高的食物,否则会影响到减肥的效果。另外,还要适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,从而促进体内的新陈代谢,也可以燃烧体内的脂肪,对身体有一定的好处。

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2023-07-23 浏览100
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