39问医生

天天喝红豆汤会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询

天天喝红豆汤是否会长胖,需要根据实际情况进行综合判断。

1、一般不会长胖

红豆汤中的热量比较低,而且里面含有大量的膳食纤维,适当饮用以后,可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上也可以达到润肠通便的目的。另外,红豆汤中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,适当饮用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以达到利尿消肿的目的。如果天天喝红豆汤,但是没有过量食用,而且也积极参加体育锻炼,此时可能不会出现长胖的情况。

2、可能会出现长胖的情况

如果天天喝红豆汤,而且也过量食用其他的食物,而且没有积极参加体育锻炼,此时可能会出现长胖的情况。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养。

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2023-07-23 浏览100
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