39问医生

鸡蛋为什么不能加白糖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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鸡蛋加白糖一般是没有什么问题的,只是不要过量食用,以免引起血糖升高。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、磷等营养物质,适量食用鸡蛋可以补充身体所需营养,对身体有一定的好处。白糖中含有大量的糖分,适量食用可以补充身体所需能量,但如果过量食用,可能会导致糖分堆积在体内,引起血糖升高的情况。所以,鸡蛋加白糖一般是没有什么问题的。

需要注意的是,鸡蛋加白糖要适量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良。另外,建议日常生活中要注意饮食均衡,不要过量食用某种食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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