长期吃酵素糖对身体是有害的，可能会出现皮肤过敏、内分泌失调、胃肠道不适等症状。
1、皮肤过敏
酵素糖是由水果、蔬菜等制成的，如果患者对酵素糖中的成分过敏，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
2、内分泌失调
长期吃酵素糖会导致内分泌失调，出现月经紊乱、肥胖等症状。
3、胃肠道不适
酵素糖中的成分有一定的刺激性，长期吃酵素糖会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
除此之外，还可能会导致胃炎、胃溃疡等疾病。建议在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激的食物。
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