39问医生

炒熟的板栗吃多了会怎么样

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询

炒熟的板栗吃多了可能会导致消化不良、肥胖等情况。

板栗是一种营养价值比较丰富的食物,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养。但如果过量食用,可能会加重胃肠负担,导致食物堆积在胃肠道内,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。并且板栗中的淀粉含量比较高,过量食用会导致体内热量堆积,进而转化为脂肪,导致肥胖。

建议日常生活中要注意适量食用板栗,可以搭配富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉等,有助于均衡营养。另外,在吃板栗时要注意适量,不可过量食用,以免对身体造成不良影响。

66
2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品