喝白糖柠檬水会胖吗_39问医生

喝白糖柠檬水会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

通常情况下，喝白糖柠檬水不会发胖。

白糖柠檬水主要是由白糖、柠檬制作而成，柠檬中含有大量的维生素C，适量饮用可以补充身体所需营养。白糖柠檬水中的糖分含量较高，适量饮用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到减肥的效果。但如果长期大量饮用，可能会导致糖分转化为脂肪，引起肥胖。

建议日常要适当运动，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。另外，日常要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

喝白糖柠檬水会胖吗