39问医生

自制黄豆粉能冲成豆浆吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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自制黄豆粉一般能冲成豆浆。

自制黄豆粉一般是指将黄豆经过浸泡、磨浆、过滤等工序制作而成,其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,而且其中含有的纤维素还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的效果。通常情况下,自制黄豆粉可以冲成豆浆,适量食用一般不会对身体造成影响,但应避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中要注意饮食营养均衡,可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜等,还可以适当进行体育锻炼,如跑步、跳绳等,有助于增强自身抵抗力。另外,建议日常要注意保暖,避免受凉。

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2023-07-23 浏览100
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