早餐吃鸭蛋代替鸡蛋一般不行。
鸭蛋和鸡蛋都含有丰富的营养物质，但鸭蛋是指鸭的睾丸，是一种比较大的家禽蛋，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质，早餐吃鸭蛋代替鸡蛋可以补充人体所需的营养物质，但是鸭蛋的蛋壳比较硬，不容易消化，而鸡蛋的蛋壳比较软，容易消化，两者都是蛋类食物，营养价值都比较高，所以早餐吃鸭蛋代替鸡蛋一般不行，可以选择吃鸡蛋和鸭蛋，能够补充身体所需要的营养物质。
在日常生活中要注意营养均衡，不要长时间吃单一的食物，可以适当吃些新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、白菜、西红柿等，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极、瑜伽等，可以提高身体的抵抗力。
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