每天晚上喝一杯羊奶粉一般比较好，但要注意适量。
羊奶粉中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，每天晚上喝一杯羊奶粉，可以补充身体所需要的营养，并且可以促进体内血液循环，增强免疫力。除此之外，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘症状。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要注意饮食营养均衡，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养。另外，还要适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，可以增强体质。如果饮用羊奶粉后出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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