南瓜黑米小米粥可以一起煮吗_39问医生

南瓜和黑米、小米粥一般可以一起煮。

南瓜中含有较多的果胶、维生素A、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘。黑米中含有较多的钙、磷、钾等矿物质，适量食用可以补充身体所需的营养，其中还含有大量的花青素、维生素E等营养成分，适量食用可以起到抗氧化的作用。小米中含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，其中还含有大量的钙、磷等矿物质，适量食用可以促进骨骼发育。南瓜、黑米、小米粥一起煮，一般不会产生不良反应，还可以补充身体所需的营养，因此，通常可以一起食用。

但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。