牛奶煮香蕉能长期吃吗_39问医生

牛奶煮香蕉能长期吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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牛奶煮香蕉通常是可以长期吃的，但要注意食用量。

牛奶煮香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及多种微量元素，可以为身体提供所需要的营养。香蕉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。牛奶煮香蕉中的营养物质比较丰富，长期食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

虽然牛奶煮香蕉的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，香蕉中含糖量比较高，长期过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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