胡萝卜红枣小米粥能一起吃吗_39问医生

胡萝卜红枣小米粥能一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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胡萝卜红枣小米粥一般能一起吃。

胡萝卜红枣小米粥的主要成分为胡萝卜、红枣、小米等，其营养价值较高，其中胡萝卜中含有大量的维生素A、维生素B等，红枣中含有大量的铁元素，小米中含有丰富的维生素、膳食纤维等。这三种食材一起熬粥，可以为身体补充所需的营养，同时还可以起到健脾养胃的作用。胡萝卜红枣小米粥的营养成分一般不会发生冲突，一起吃不会对身体造成伤害。

但要注意避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。建议在日常生活中要注意营养均衡，避免挑食、偏食，以免导致营养不良。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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胡萝卜红枣小米粥能一起吃吗

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