经常喝荞麦茶好不好_39问医生

经常喝荞麦茶好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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经常喝荞麦茶一般比较好，但要适量饮用。

荞麦茶是一种用荞麦为原材料制作的茶，具有健脾消食、下气宽肠等功效。经常饮用荞麦茶，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。但荞麦茶性寒，如果长期饮用，可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹泻、腹痛等不适症状，因此要适量饮用。

建议患者在日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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