39问医生

芹菜苹果汁可以空腹喝吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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芹菜苹果汁一般可以空腹喝,但是要注意适量。

芹菜苹果汁是由芹菜、苹果制作而成,含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质,适量饮用可以补充身体所需的营养物质。同时,芹菜苹果汁中的纤维素可以促进肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,还可以起到辅助降血压的作用。所以,空腹喝芹菜苹果汁通常不会对身体造成影响,因此,可以空腹喝。但是不建议过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。

此外,建议日常生活中要注意饮食均衡,不要长时间吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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