榴莲放冷冻会影响营养吗_39问医生

榴莲放冷冻会影响营养吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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榴莲放冷冻可能会影响营养。

榴莲是一种热带水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，为机体提供能量。通常情况下，冷冻榴莲可以保存3-6个月，如果将榴莲放入冷冻室，保存时间会更长，但冷冻时间过长，营养成分也会流失。因此，冷冻榴莲可能会影响营养。

建议在日常生活中，要注意营养均衡，避免挑食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、胡萝卜、猕猴桃等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，还可以适当参加户外运动，如慢跑、打太极等，有利于提高身体的免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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