39问医生

干的香蕉片吃多了会不会胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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干香蕉片吃多了会不会胖,需要根据个人的情况来判断。

干香蕉片是香蕉经过烘干之后制作而成的,里面的热量以及脂肪含量相对比较高。如果只是偶尔吃多了,并不会导致身体肥胖,但如果长期大量吃,则有可能会导致身体肥胖。因为干香蕉片里面的热量以及脂肪含量相对比较高,吃多了之后会导致热量堆积,如果不能够及时被身体消耗,会转化为脂肪,从而导致身体肥胖。

在日常生活中需要注意合理饮食,避免大量进食过于油腻以及脂肪含量过高的食物,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、黄瓜等。另外,建议日常要适当运动,如跑步、打球等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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