香油吃多了会不会胖_39问医生

香油吃多了会不会胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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香油吃多了可能会胖，建议适量食用。

香油是从芝麻中榨取的油脂，属于植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。但香油的热量比较高，如果大量食用，可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。因此，建议适量食用香油。另外，肥胖可能与遗传、饮食、运动等因素有关，建议日常生活中注意饮食均衡，避免暴饮暴食。

建议日常生活中可以适当增加体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助消耗热量，减少脂肪堆积。另外，建议日常生活中注意规律作息，避免熬夜，以免影响身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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