39问医生

长期吃榨菜会不会致癌

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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长期吃榨菜可能会致癌。

榨菜是一种腌制食品,一般是由大白菜、小白菜等食物制成,含有膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质。榨菜中的亚硝酸盐含量比较高,长期吃榨菜可能会导致亚硝酸盐摄入过多,对身体造成损害,严重时还可能会引起致癌。并且榨菜中的盐分含量比较高,长期吃可能会导致体内钠离子含量过多,增加肾脏负担。

建议日常生活中养成良好的饮食习惯,注意营养均衡,可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物,如橙子、牛奶等,可以为身体补充所需要的营养。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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