39问医生

晚上可以喝芒果汁吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,晚上是可以喝芒果汁的,但要注意饮用量。

芒果汁是由芒果压榨而成的,其中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等,晚上适量饮用可以补充身体所需要的营养,而且其中含有的膳食纤维,还可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,可以一定程度上预防便秘。但如果晚上大量饮用,可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。

如果出现上述不适症状,患者可遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善,还要合理调整饮食习惯,避免暴饮暴食,也可以适当运动,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收。另外,还要保持良好心情,避免精神压力过大,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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