苹果梨小米粥的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，但是不建议吃太多，以免引起消化不良。
1、补充营养
苹果梨小米粥主要是由苹果、小米、大米等食物制作而成，其中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
苹果梨小米粥中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上能够缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等症状。
除此之外，还具有润肠通便等功效与作用。但是不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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