海苔吃多了可能会引起消化不良，也可能会引起肥胖，建议适量吃海苔。
1、消化不良
海苔是由紫菜烤熟制成，其中富含膳食纤维，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。
2、肥胖
海苔热量比较高，如果经常吃太多，可能会导致热量堆积在体内，如果没有及时消耗，可能会转化成脂肪，从而引起肥胖。
除此之外，还可能会引起血糖升高、甲状腺肿大等情况。建议适量吃海苔，避免过量食用。另外，日常生活中也要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃辛辣油腻食物，如辣椒、肥肉等。
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